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03
JAN

Legday / Bootybuilding für einen großen, knackigen Po - ohne Squats!

Legday / Bootybuilding - so sieht mein Bein- und Po-Training derzeit aus, für einen Knackpo und straffe Beine ohne Cellulite.

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03
JAN

Vom pummeligen Sportmuffel zur Bikiniathletin & Fitnesscoach - meine Entwicklung und Motivation

Wie ich vom Sportmuffel zur Bikiniathletin & Fitnesscoach wurde - was mich motiviert hat und wann ich wieder auf die Bühne gehe :)

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03
JAN

Was sind BCAAs? Brauche ich sowas? Welche Vorteile bringen BCAAs?

Flexikon "B": Was versteht man unter "BCAAs"? Helfen mir BCAAs beim Abnehmen / Muskelaufbau?

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