Coaching Paket

Du möchtest:

• Gesund und dauerhaft abnehmen?
• Muskeln aufbauen?
• Dich (wieder) wohlfühlen?
• Keine Standardpläne und keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung?
• Fit und gesund werden / bleiben?
• Einen Coach, der immer für dich da ist?

All das ohne:

• Lästiges Kalorienzählen
• Hungern
• Verzicht auf dein Lieblingsessen / Fast Food / Süßigkeiten
• Jojo-Effekt

Du bekommst:

• Individuell auf dich und dein Ziel erstellte Trainings- und Ernährungspläne (Berücksichtigung deiner Vorlieben / Besonderheiten / ggf. Einschränkungen / Intoleranzen)
• Viele leckere und abwechslungsreiche Variationen der einzelnen Mahlzeiten
• Einen perfekt in deinen Alltag integrierbaren Ernährungsplan (ideal umsetzbar auch für Vegetarier, Veganer oder Schichtarbeiter)
• Persönliche Betreuung durch mich
• Optimale Supplement-Empfehlungen
• Regelmäßige Updates deiner Pläne je nach Fortschritt
• Eine 48-Stunden-Antwort-Garantie (werktags) auf all deine Fragen via E-Mail / Instagram (auch Sprachnachricht möglich)
• Einen Anamnesebogen sowie die Vorlage für ein 3-tägiges Ernährungsprotokoll deiner bisherigen Ernährung direkt nach Buchung

Was ich mir von dir wünsche:

• Den Willen, etwas zu verändern und Vertrauen in mich als deinen Coach
• WICHTIG: Bitte gib mir 1x wöchentlich unaufgefordert Feedback per E-Mail in Form von aktuellen Fotos, deinen Maßen und deinem Gewicht. Nur so kann ich kontrollieren, wie unser Coaching läuft und deine Pläne ggf. anpassen, damit du dein Ziel auch erreichst!
• Du benötigst: eine Waage, eine Küchenwaage, ein Maßband

Das Coaching ist nur für dich und deine Ziele ausgerichtet und daher nicht übertragbar.